AcroYoga dans le parc du cinquantenaire

Lolipop!

De l'acroYoga, ca vous dit?

Qu'est ce que l'acroyoga???

Acroyoga (également écrit Acro-Yoga ou AcroYoga) est le nom d'une discipline métissée de yoga qui combine le yoga avec l'acrobatie1 et parfois le massage.

Source: https://fr.wikipedia.org/wiki/Acroyoga

une petite video?

https://www.youtube.com/watch?v=mCd1o6st6PE

On commencera par un petit echauffement, quelques petits jeux de confiance, d'autres de contrebalancements et ensuite, on entre dans le vif du sujet.

On travaillera au minimum par 3 avec une base, un ou une fluyeur-euse et un ou une spotteur-euse pour la sécurité.

Il n'est pas utile d'etre super souple meme si ca peut aider, il n'est pas utile d'etre superman pour pouvoir etre une base.

Et le vertige ne devrait pas vous faire fuir.

On attaquera ce qu'on appelle la phase solaire

On terminera la session avec une phase lunaire, c'est a dire quelques etirements et massages egalement avec une base, un ou une fluyeur-euse.

Que fait il prendre? un truc a boire, des lunettes de soleil, un chapeau, un tapis de yoga ou une couverture et un coussin pour le bas du dos pour les bases, c'est pas trop mal non plus.

et ensuite, on capouera

https://www.capoue.com/

JerEm'

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