Rencontre du temps
Samedi 11 Février 2017 à 10:00
jeu sportif/sport

Course à pied tranquille à Anderlecht

Organisateur : Femme 34 ans
Infos
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Activité :
Public
Catégorie :
jeu sportif/sport
Tags :
jogging
Coût :
100% gratuit
Visibilité :
Visible par tout le monde
Durée :
01:15
Nbre de participants minimum :
2
Nbre de participants maximum :
10
Inscription à plusieurs possible :
oui
Limite d'inscription :
Heure de l'activité (10:00)
Limite de désinscription :
1 heure avant (09:00)
Description

Bonjour à tous,

samedi il est prévu soleil agreed alors on sort sa meilleure paire de baskets et on me rejoint pour aller courir le long du canal au départ d'Anderlecht ou au parc Astrid (à décider ensemble). 

Voici mon programme de séance:


30 minutes d'échauffement (à environ 8,5km/h)
4*6 minutes rapides (environ 12-14km/h)
+ 3 minutes de recup entre les fractions (soit en marchant soit en course trèèès lente agreed )
terminer par 10 minutes (8,5km/h)

soit 1h13 pour être super précis

Voilà, si vous êtes motivés agreed

Vu : 135 fois

Localisation
Adresse :
Google map 		Connecte toi pour voir cette info
1070-Anderlecht
Région : Bruxelles, Belgique
Point de rendez-vous :
Connecte toi pour voir cette info
Montrer la carte >>
Inscrits 3/10 Femme 34 ans, Homme 41 ans, Homme 55-65 ans
Ont mis à suivre Homme 40 ans
Commenter

Bonjour,

rdv à 10h devant le numéro 8 de l'avenue victor olivier (attention, pas le batiment VIII d'Aurore, mais je pense le batiment XIV) -> au croisement de la rue Francois Gérard et rue Francois Ysewyn. à toute allure agreed !

11/02/2017 - 00:51 - une femme, 34 ans, Belgique/Ixelles
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Oui et si on est beaucoup, on est pas tous obligé de suivre mon programme happy on peut se faire quelques petits groupes qui courent à différentes allures. Et on peut aussi finir par un petit verre chez moi ou sur la place de la Vaillance (oui oui on peut toujours rever agreed )

08/02/2017 - 10:09 - une femme, 34 ans, Belgique/Ixelles
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Ok pas de soucis Fabian, de toute façon j'ai mis 10 personnes mais je ne pense pas qu'on sera autant et même si on atteint ce nombre on peut être plus winking

08/02/2017 - 09:57 - une femme, 34 ans, Belgique/Ixelles
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