Du jogging débutant

C'est du jogging débutant ... Le but final ce sera de courir 5km d'ici 10 semaines. Concrètement, il s'agit de prendre ses jambes avec soi et de faire des (petits) tours du parc, on se donne rdv au terminus du tram 97 au dieweg, là où il y a les bancs.  Et après, on serre les dents et on court.  La dernière fois, on a couru à environ 7km/h pendant 20 minutes.  On essayera de faire un petit peu plus.

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