Rencontre du temps
Lundi 30 Mars 2020 à 19:00
jeu sportif/sport

Sport@home - Challenge 28 days 10 min/day-D10

Organisateur : Homme 59 ans
Infos
image activité
Activité :
Public
Catégorie :
jeu sportif/sport
Tags :
autre
Coût :
Accès gratuit et consommations sur place
Visibilité :
Visible par tout le monde
Durée :
00:15
Nbre de participants minimum :
2
Nbre de participants maximum :
20
Inscription à plusieurs possible :
oui
Limite d'inscription :
Heure de l'activité (19:00)
Limite de désinscription :
Heure de l'activité (19:00)
Description

ATTENTION! Changement de programme

!!! Semaine 2 !!!

On a tous du temps à "se consacrer à la maison", no...? confused

Quoi de plus normal dès lors de se tenir en forme et de vouloir rattraper un corps de rêve (ou pas)? smile
Je vous propose ici un CHALLENGE (que je fais perso depuis 2 ans, 1 ou 2x/an).
Des séries d'exercices simples et qui, au final, prennent peu de temps (un petit quart d'heure par jour), nécessitent aucun matériel mais qui ont un impact direct sur votre forme...et vos formes !
Afin de se motiver en groupe, je vous lance le défi de m'accompagner à faire ces exercices quotidiens!
Le but de cette page est de s'encourager mutuellement car il y a tout de même une exigence de l'organisateur...Oui, car le seul impératif pour tout le monde :
NE PAS LÂCHER ET CE PENDANT LES 28 JOURS !!!
Start 21Mar20 et ce pour les 28 jours suivants !!!
Alors, qui m'accompagne??? GOOOOO...????
Chacun se fait la série à l'heure qui lui convient et puis feedback en commentaire ici! smile

FEEDBACKS EN COMMENTS EXIGES !!! smile

Tous les exercices sont ici: https://youtu.be/aAy9ThYZqQY

Programme quotidien - semaine 2 :
https://www.zupimages.net/up/20/13/b0c5.jpg

Ex1:

https://www.zupimages.net/up/20/12/pk7x.jpg

Ex2:
https://www.zupimages.net/up/20/12/yus4.jpg

Ex3:
https://www.zupimages.net/up/20/12/i30c.jpg

Ex4:
https://www.zupimages.net/up/20/12/qp1p.jpg

Ex5:
https://www.zupimages.net/up/20/12/7vbq.jpg

Ex6:
https://www.zupimages.net/up/20/12/k3le.jpg

Ex7:
https://www.zupimages.net/up/20/12/umqm.jpg

Ex8:
https://www.zupimages.net/up/20/12/2jym.jpg

Vu : 120 fois

Localisation
Adresse :
Google map 		Connecte toi pour voir cette info
1000-Bruxelles
Région : Bruxelles, Belgique
Point de rendez-vous :
Connecte toi pour voir cette info
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Inscrits 3/20 Homme 59 ans, Femme 39 ans, Homme 45-55 ans
Commenter

Ah mince, j’ai mis mon coms sur le jour 9...

bon, ben pour résumer : jour 10: done.

la planche, ca s’ameliore. Les sides-trucs,  silly   crying  

30/03/2020 - 21:25 - une femme, 39 ans, Belgique/Braine-L'Alleud
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Je zappe Day-10...mais

Day-11 am sera mon D-10 et

Day-11 pm sera mon Day-11... smile  

30/03/2020 - 21:18 - un homme, 59 ans, Belgique/Villers-La-Ville
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