Rencontre du temps
Vendredi 03 Avril 2020 à 19:00
jeu sportif/sport

Sport@home - Challenge 28 days 10 min/day-D14

Organisateur : Homme 59 ans
Infos
image activité
Activité :
Public
Catégorie :
jeu sportif/sport
Tags :
autre
Coût :
Accès gratuit et consommations sur place
Visibilité :
Visible par tout le monde
Durée :
00:15
Nbre de participants minimum :
2
Nbre de participants maximum :
20
Inscription à plusieurs possible :
oui
Limite d'inscription :
Heure de l'activité (19:00)
Limite de désinscription :
Heure de l'activité (19:00)
Description

ATTENTION! Changement de programme

!!! Semaine 2 !!!

On a tous du temps à "se consacrer à la maison", no...? confused

Quoi de plus normal dès lors de se tenir en forme et de vouloir rattraper un corps de rêve (ou pas)? smile
Je vous propose ici un CHALLENGE (que je fais perso depuis 2 ans, 1 ou 2x/an).
Des séries d'exercices simples et qui, au final, prennent peu de temps (un petit quart d'heure par jour), nécessitent aucun matériel mais qui ont un impact direct sur votre forme...et vos formes !
Afin de se motiver en groupe, je vous lance le défi de m'accompagner à faire ces exercices quotidiens!
Le but de cette page est de s'encourager mutuellement car il y a tout de même une exigence de l'organisateur...Oui, car le seul impératif pour tout le monde :
NE PAS LÂCHER ET CE PENDANT LES 28 JOURS !!!
Start 21Mar20 et ce pour les 28 jours suivants !!!
Alors, qui m'accompagne??? GOOOOO...????
Chacun se fait la série à l'heure qui lui convient et puis feedback en commentaire ici! smile

FEEDBACKS EN COMMENTS EXIGES !!! smile

Tous les exercices sont ici: https://youtu.be/aAy9ThYZqQY

Programme quotidien - semaine 2 :
https://www.zupimages.net/up/20/13/b0c5.jpg

Ex1:

https://www.zupimages.net/up/20/12/pk7x.jpg

Ex2:
https://www.zupimages.net/up/20/12/yus4.jpg

Ex3:
https://www.zupimages.net/up/20/12/i30c.jpg

Ex4:
https://www.zupimages.net/up/20/12/qp1p.jpg

Ex5:
https://www.zupimages.net/up/20/12/7vbq.jpg

Ex6:
https://www.zupimages.net/up/20/12/k3le.jpg

Ex7:
https://www.zupimages.net/up/20/12/umqm.jpg

Ex8:
https://www.zupimages.net/up/20/12/2jym.jpg

Vu : 95 fois

Localisation
Adresse :
Google map 		Connecte toi pour voir cette info
1000-Bruxelles
Région : Bruxelles, Belgique
Point de rendez-vous :
Connecte toi pour voir cette info
Montrer la carte >>
Inscrits 3/20 Homme 59 ans, Femme 39 ans, Homme 45-55 ans
Commenter

Day 13 check

03/04/2020 - 18:58 - un homme, 45-55 ans, Belgique/Elouges
(1) (0)
Ce site web ne peut exister que par l'exposition de publicités à ses visiteurs
Merci de le supporter en désactivant ton ad blocker!
De plus, savais tu que la pub sur ce site est moins invasive que ce message?
Ce message est présent jusqu'à 3 fois plus sur le site à certains endroits que la pub, tu vas directement voir la différence en désactivant ton ad blocker! Merci encore! smile

Pas oublier Day 14, hein? smile

03/04/2020 - 20:42 - un homme, 59 ans, Belgique/Villers-La-Ville
(0) (0)

D14 fait !!! (après un p'tit 10 bornes tout seul sur mon parcours...c'est plus rassurant)

03/04/2020 - 12:09 - un homme, 59 ans, Belgique/Villers-La-Ville
(0) (0)

Jours 13 et 14 : done! (Laborieusement...)

03/04/2020 - 08:05 - une femme, 39 ans, Belgique/Braine-L'Alleud
(1) (0)

Top! Full respect pour ta persévérance smile

03/04/2020 - 09:51 - un homme, 59 ans, Belgique/Villers-La-Ville
(1) (0)

Connectés

Tu dois être connecté pour voir la liste des membres connectés
Ce site web ne peut exister que par l'exposition de publicités à ses visiteurs
Merci de le supporter en désactivant ton ad blocker!
De plus, savais tu que la pub sur ce site est moins invasive que ce message?
Ce message est présent jusqu'à 3 fois plus sur le site à certains endroits que la pub, tu vas directement voir la différence en désactivant ton ad blocker! Merci encore! smile
Ce site web ne peut exister que par l'exposition de publicités à ses visiteurs
Merci de le supporter en désactivant ton ad blocker!
De plus, savais tu que la pub sur ce site est moins invasive que ce message?
Ce message est présent jusqu'à 3 fois plus sur le site à certains endroits que la pub, tu vas directement voir la différence en désactivant ton ad blocker! Merci encore! smile