Rencontre du temps
Jeudi 26 Mars 2020 à 19:00
jeu sportif/sport

Sport@home - Challenge 28 days 10 min/day -D6

Organisateur : Homme 59 ans
Infos
image activité
Activité :
Public
Catégorie :
jeu sportif/sport
Tags :
autre
Coût :
Accès gratuit et consommations sur place
Visibilité :
Visible par tout le monde
Durée :
00:15
Nbre de participants minimum :
2
Nbre de participants maximum :
20
Inscription à plusieurs possible :
oui
Limite d'inscription :
Heure de l'activité (19:00)
Limite de désinscription :
Heure de l'activité (19:00)
Description

On a tous du temps à "se consacrer à la maison", no...? confused

Quoi de plus normal dès lors de se tenir en forme et de vouloir rattraper un corps de rêve (ou pas)? smile
Je vous propose ici un CHALLENGE (que je fais perso depuis 2 ans, 1 ou 2x/an).
Des séries d'exercices simples et qui, au final, prennent peu de temps (un petit quart d'heure par jour), nécessitent aucun matériel mais qui ont un impact direct sur votre forme...et vos formes !
Afin de se motiver en groupe, je vous lance le défi de m'accompagner à faire ces exercices quotidiens!
Le but de cette page est de s'encourager mutuellement car il y a tout de même une exigence de l'organisateur...Oui, car le seul impératif pour tout le monde :
NE PAS LÂCHER ET CE PENDANT LES 28 JOURS !!!
Start 21Mar20 et ce pour les 28 jours suivants !!!
Alors, qui m'accompagne??? GOOOOO...????
Chacun se fait la série à l'heure qui lui convient et puis feedback en commentaire ici! smile  

Pour moi, jour 1: CHECK ! smile

FEEDBACKS EN COMMENTS EXIGES !!! smile

Tous les exercices sont ici: https://youtu.be/aAy9ThYZqQY

Programme quotidien - semaine 1 :
https://www.zupimages.net/up/20/12/durl.jpg

Ex1:
https://www.zupimages.net/up/20/12/pk7x.jpg

Ex2:
https://www.zupimages.net/up/20/12/yus4.jpg

Ex3:
https://www.zupimages.net/up/20/12/i30c.jpg

Ex4:
https://www.zupimages.net/up/20/12/qp1p.jpg

Ex5:
https://www.zupimages.net/up/20/12/7vbq.jpg

Ex6:
https://www.zupimages.net/up/20/12/k3le.jpg

Ex7:
https://www.zupimages.net/up/20/12/umqm.jpg

Ex8:
https://www.zupimages.net/up/20/12/2jym.jpg

Vu : 117 fois

Localisation
Adresse :
Google map 		Connecte toi pour voir cette info
1000-Bruxelles
Région : Bruxelles, Belgique
Point de rendez-vous :
Connecte toi pour voir cette info
Montrer la carte >>
Inscrits 4/20 Homme 59 ans, Femme 40 ans, Femme 39 ans, Femme 25-35 ans
Ont mis à suivre Inconnu 35-45 ans
Commenter

Yes! Me too (à l'instant!)  smile

26/03/2020 - 19:12 - un homme, 59 ans, Belgique/Villers-La-Ville
(1) (0)
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Jour 6: done!!

26/03/2020 - 19:05 - une femme, 39 ans, Belgique/Braine-L'Alleud
(1) (0)

jour 5: done!

Je ferai la 6eme séance ce soir, comme ça je serai ok par rapport au titre de l'activité! agreed  

26/03/2020 - 13:39 - une femme, 39 ans, Belgique/Braine-L'Alleud
(1) (0)

Booooon çaaaa! aloofandbored

26/03/2020 - 18:20 - un homme, 59 ans, Belgique/Villers-La-Ville
(0) (0)

Bonjour, merci pour cette initiative. 
je commence dès aujourd’hui 

26/03/2020 - 08:16 - une femme, 25-35 ans, Belgique/Bruxelles
(1) (0)

Welcome Anissa! smile Evidemment feedback des ressentis exigés, hein? aloofandbored

26/03/2020 - 09:50 - un homme, 59 ans, Belgique/Villers-La-Ville
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