Jour 8: done!
28/03/2020 - 20:08 - une femme, 39 ans, Belgique/Braine-L'Alleud
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Rencontre du temps
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Sport@home - Challenge 28 days 10 min/day D8Organisateur : Homme 59 ans |
Jour 7 ! Checked
Est-ce normal que je grossisse ?
28/03/2020 - 12:37 - un homme, Belgique/Forest
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Hiiikkk!!! Trois minutes de planche ou trois minutes de pompes!! :-(
28/03/2020 - 07:29 - une femme, 39 ans, Belgique/Braine-L'Alleud
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C'est là qu'on se dit qu'il ne fallait pas louper une session de la semaine 1... On monte en difficulté mais très progressivement... De mon côté, je fais toujours 3 min de planche (mais depuis des années), par contre les 3 minutes de pompes, là, y a des pauses de mon côté aussi... 
28/03/2020 - 16:03 - un homme, 59 ans, Belgique/Villers-La-Ville
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Goood!!! Super Pauline !
Me too... J'ai rajouté 2' de squat et abdos pour le plaisir
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Je fais aussi quelques trucs en plus: étirements, exercices aux halteres... mais pareil que Charles: j’ai l’impression de grossir...:-(
Charles et Pauline, en principe, ces exercices affinent... Faut pas compenser en mangeant plus, hein
Ceci dit, ne pas oublier qu'on est moins actifs, moins stressés, moins mobiles, en cette période de confinement... Moi, j'ai réduit mes quantités de nourriture aussi, on "brûle" moins de calories en ce moment...
"se refaire une beauté corporelle" passe encore et toujours par l'alimentation, l'hydratation et le sport... Affaire à suifff !
Je parle juste question kilo. Niveau silhouette, je pense que ca affine effectivement. Et franchement je ne mange ni mal ni bcp... et je fait pas mal d’exercices (je vais courir pratiquement tous les deux jours, longues balades... et les exercices du soir ;-) )
La vie est trop injuste...