Rencontre du temps

Basic fit

Hello tout le monde,

Ayant eu une année difficile côté santé et maintenant que je suis rétablie, j'aimerais me refaire une santé.

Je suis inscrite au basic fit et je cherche des personnes motivées à faire un programme sportif régulier et de façon sérieuse. Si il y en a parmi vous qui sont intéressés à m'accompagner dans ce sens ce serait super! Par expérience et surtout en hiver, je sais que c'est plus diffcile d'y aller seule. On a vite tendance à se décourager et à rentrer chez soi au chaud :-). Si certains ou certaines peuvent me faire un programme complet et adapté ce serait cool. Les instructeurs de basic fit ne sont pas tjs très compétents pour suivre les gens. Ce ne sont en général pas des professionnels... ils se contentent de te montrer les machines et puis voilà...

L'avantage du basic fit c'est qu'il y en a partout donc on peut toujours en trouver un qui convient :-).

Alors des intéressé(e)? celebrate  

Catégorie général
Posté le 16/12/2016 10:07 par une femme, 45 ans, Belgique/Anderlecht | 20 réponses
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Répondre

Hello Vanessa,

je suis inscrit au basic fit depuis son arrivée en Belgique... et pour avoir fait de la salle au début, je peux déjà

te dire qu'il te faudra beaucoup de motivation si tu y vas seule! Par contre, à plusieurs, c'est déjà plus motivant mais ça restera tout de même contraignant par moment...

Toutefois, ce qui te motivera ( même seule ... mais pas au début ) sont les cours collectifs! Il faut vraiment les tester ( pourrai t'en proposer/décrire certains ). Depuis que j'ai découvert les cours collectifs, je ne fais plus de salle ( tapis,vélo,step,etc ) et j'attends toujours avec impatience "mon" prochain cours! Le plus difficile sera ( sans doute ) de trouver LE cours qui te donnera l'envie de bouger et t'amuser en même temps ( y en a! ).

Ensuite, faudra croiser les doigts pour que les cours choisis se donnent à des horaires acceptables pour toi. En semaine, mes cours sont à 19h00 ( durée 1h environ ) et le samedi matin. 

La première fois, vas-y avec une ou plusieurs personnes ... c'est important!

 
ps: pour info, je vais à la salle de Wemmel ( réputée pour son ambiance .. je confirme! )

25/12/2016 - 19:39 - un homme, Belgique/Bruxelles
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ok gabilou, on te tiendra informée :-)

23/12/2016 - 19:44 - une femme, 45 ans, Belgique/Anderlecht
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Etant en congés jusqu'au 02/01, j'aimerais bien m'y remettre après un petit moment sans y avoir mis les pieds. J'ai du temps et un abonnement de stib pour ce mois-ci, donc je vais où vous voulez happy

23/12/2016 - 19:31 - une femme, 35-45 ans, Belgique/Auderghem
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Tu vas où à la salle Miss ? Si Delacroix n'est pas loin de chez toi c'est le plus proche de mon boulot...

20/12/2016 - 19:21 - une femme, 35-45 ans, Belgique/Berchem-Sainte-Agathe
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je ne connais pas du tout le programme Sonia mais si ça peut se faire dans un basic fit l'hiver pourquoi pas si c'est efficace agreed   des bébés abdos ça me tente bien laughing  

20/12/2016 - 16:47 - une femme, 45 ans, Belgique/Anderlecht
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Et y a personne qui a envie de faire le programme de Sonia ? J'avais fait jusque fin du mois 2 et j'avais des bebes abdos (diiiingue haha). Bref, pas besoin de salle, et on peut même s'entraîner soit chez chacune, soit à l'extérieur. Je sais pas si ça tente quelqu'un dans le nord vers le parc Elisabeth, Berchem, Jette, Ganshoren etc.? https://m.facebook.com/soniatlevfitness/

20/12/2016 - 12:33 - un(e) inconnu(e), Belgique/Ganshoren - Edité le 20/12/2016 à 12:48
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Coucou Vanessa !

Très bonne initiative..

J'ai une carte basic fit et je suis à l'altitude cent..

J'ai aussi des difficultés à me convaincre d'aller à la salle..

Par contre, je vais du coté de la chaussée d'alsemberg 396 !

Maintenant, si la salle choisie n'est pas loin, ok pour moi.. Si c'est vraiment trop loin, ça me découragera d'y aller happy

20/12/2016 - 09:49 - une femme, 37 ans, Belgique/Forest
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Hello,

je suis intéressée si vous allez à art-loi. je doit vraiment m'y remettre.

 il y a plusieurs années quand j'allais au fitnastic, on m'avait conseillé de recommencer le sport par 20min de vélo ou de tapis, puis faire 20 min de muscu et puis, augmenter petit à petit en écoutant son corps. Il y a plusieurs programmes qui existent chez basic fit mais c'est via des fiches. donc avoir une bonne auto discipline. Mais si on est plusieurs, on peut se motiver les uns les autres agreed  

18/12/2016 - 21:12 - une femme, Belgique/Bruxelles
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@yves: oui la salle d'arts loi est pas loin de mon boulot donc ça m'irait bien :-)

@sophie: cette salle t'irait ?

@phoenix: merci pour les conseils, en fait c'est simple je veux un programme hyper complet donc je veux tout lol, la perte de poids, le tonus, la fermeté , je suis motivée laughing je supoose qu'une chose après l'autre, je suis pas monitrice de sport mais la logique voudrait d'abord qqch de soft pour reprendre un peu de mise en forme puis un programme plus poussé cardio avec un peu de muscu pour perdre et remodeller tout ça j'imagine que ce serait dans cet ordre. ce qui m'intéresserait surtout c'est savoir à quelle fréquence, quelles machines, combien de temps par machine, etc... et surtout avoir un suivi et être soutenue mais bon j'ilmagine que c'est plus compliqué car ils ont bcp de clients d'où avoir des partenaires de souffrance motivés celebrate  

18/12/2016 - 20:56 - une femme, 45 ans, Belgique/Anderlecht
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Je propose de choisirla salle Arts-loi pour plusieurs raisons :

C'est une salle où il y a de nombreux moniteurs compétants en live pour des cours de fitness et des cours privés.

Parking souterrain privé gratuit pour ceux qui viennent en voiture. 

Situé à 30m de la sortie métro de la station Trône rue Montoyer, et donc au croisement de toutes les lignes de métro, pour les usagers des transports publiques.

C'est près de ton boulot, Lilou. 

16/12/2016 - 13:18 - un homme, 55-65 ans, Belgique/Etterbeek - Edité le 16/12/2016 à 14:42
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@lilou oui je vais suivre ceci attentivement winking

16/12/2016 - 13:00 - un homme, Belgique/Jette
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La salle Arts-loi est la salle où je suis inscrit officiellement ; mais je suis plus souvent rue d'Archimede. 

Pour des programmes complets, tu peux en trouver sur le site internet de BasicFit en fonction de ton objectif et de ton niveau. Chaque programme se décompose en 2 ou 3 sous-programmes successifs. (Jour 1, jour 2, jour 3).

Mais c'est vrai que la compétence des encadrants est très limitée même pour expliquer le fonctionnement et les réglages des machines. 

Je ne sais pas si c'est par ce que elles sont souvent blondes, mais les jolies jeunes filles ont souvent droit à des explications beaucoup plus détaillées.  whistling  

16/12/2016 - 12:42 - un homme, 55-65 ans, Belgique/Etterbeek - Edité le 16/12/2016 à 14:44
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Quand vous aurez choisis une salle, faites signe je verrai si c'est accessible pour moi: faut vraiment que je me bouge, mais seule je suis trop pas motivée   whistling  

16/12/2016 - 12:28 - une femme, 44 ans, Belgique/Jette
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Je suis également inscrit chez basic fit; j'y vais très régulièrement en fin d'après-midi un peu partout dans et autour de Bruxelles en fonction de l'endroit où je travaille. J'ai essayé de m'organiser pour un partenariat similaire à Overijse mais c'est un peu long dans les embouteillages. Le plus souvent je reste dans l'Est de Bruxelles. Tu es d'Anderlecht,  la salle de Veeweyde est également un peu loin pour moi. 

Je fais du cardio  (tapis) 40 minutes et je prends ma douche, mais je suis motivé à faire un programme cardio plus complet de façon régulière et sérieuse. 

Yves 

16/12/2016 - 12:24 - un homme, 55-65 ans, Belgique/Etterbeek
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@TitFred: oui je vois bien le problème  yes c'est justement ce que j'aimerais éviter laughing si tu as des horaires variables au pire dès que j'ai un programme et un lieu défini, tu peux nous rejoindre quand cela te convient smile  

@charles: désolée Charles je suis pas fan de la piscine à 7h du mat silly  

16/12/2016 - 12:20 - une femme, 45 ans, Belgique/Anderlecht
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@sophie: super ça! moi j'habite à anderlecht et je travaille à arts-loi mais on peut se mettre d'accord pour se rencontrer et s'organiser

16/12/2016 - 12:17 - une femme, 45 ans, Belgique/Anderlecht
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Charles, Tu peux inviter Flipper le dauphin !

16/12/2016 - 11:47 - un homme, 45-55 ans, Belgique/Bruxelles
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également à la recherche de quelqu'un pour m'accompagner chez Basic Fit.

je suis actuellement membre mais n'y ai plus mis les pieds depuis facilement 2 ans worried

le gros souci est que j'ai des horaires de boulot assez contraignant.

16/12/2016 - 10:36 - un homme, Belgique/Jette
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(moi je cherche des gens pour me motiver à aller nager à la piscine)...

16/12/2016 - 10:27 - un homme, Belgique/Forest
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Coucou,

Alors moi ça m’interesse bien, il est grand temps que je perde mes petits kilos superflus !

Dans quel coin habites-tu? Je suis actuellement en pleine recherche d’appartement mais je pense avoir trouvé la perle rare, à la chasse. Du coup l’idéal serait pour moi le Basic fit de la VUB. Je ne sais pas si cela t’arrange? Sinon on peut en trouver un autre.

Bisous 

Sophie

16/12/2016 - 10:17 - une femme, 36 ans, Belgique/Etterbeek
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